Tips tegen hoesten
Hoesten is een reflex die helpt om de luchtwegen schoon te maken van slijm en irritatie. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals allergieën, astma, bronchitis, longontsteking, verkoudheid en roken.
Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om hoesten te verlichten:
Algemene tips:
- Zorg voor voldoende vocht: Drink 1,5 tot 2 liter per dag (water, thee). Dit helpt om het slijm dunner te maken en het hoesten te vergemakkelijken.
- Stomen: Stomen kan helpen om vastzittend slijm los te maken. Vul een kom met heet water en houd uw hoofd erboven met een handdoek over uw hoofd. Voeg geen menthol of eucalyptus toe, want deze kunnen de slijmvliezen irriteren.
- Honing: Honing kan de keel verzachten en hoestprikkels verminderen. Neem 1-2 theelepels honing voor het slapengaan. Let op: geef geen honing aan kinderen jonger dan 1 jaar.
- Vermijd irritatie: Vermijd roken en passief roken, stof, dampen en andere irriterende stoffen.
- Rust: Neem voldoende rust om uw lichaam te helpen herstellen.
Medicijnen:
- Hoestsiroop: Er zijn verschillende soorten hoestsiroop verkrijgbaar, die verschillende actieve ingrediënten kunnen bevatten. Lees de bijsluiter aandachtig en kies de juiste siroop voor uw klachten.
- Keeltabletten: Keeltabletten kunnen de keel verzachten en hoestprikkels verminderen.
- Decongestantia: Decongestantia kunnen helpen om verstopte neusgaten te openen, waardoor het hoesten kan verminderen.
Huismiddeltjes:
- Gember: Gember kan de keel verzachten en hoestprikkels verminderen. Kauw op een stukje gember of drink gemberthee.
- Munt: Munt kan de keel verzachten en hoestprikkels verminderen. Kauw op een blad munt of drink muntthee.
- Ui: Ui kan helpen om slijm los te maken. Snijd een ui in plakjes en leg deze op een bordje naast uw bed. De dampen van de ui kunnen helpen om het hoesten te verminderen.
Wanneer moet u naar de dokter?
- Als u langer dan 3 weken hoest.
- Als u koorts heeft.
- Als u benauwd bent.
- Als u bloed ophoest.
- Als u pijn op de borst heeft.
Disclaimer:
Deze informatie is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg altijd een arts als u last heeft van hoesten of andere medische problemen.