Shilajit is een kleverige substantie die voornamelijk gevonden wordt in de rotsen van de Himalaya. Het ontstaat over eeuwen door de langzame afbraak van plantenresten. Shilajit wordt al lange tijd gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde.
Hier is een samenvatting van de belangrijkste kenmerken van shilajit:
- Samenstelling: Shilajit is een complex mengsel van organische en anorganische stoffen. Het bevat onder andere fulvinezuur, humuszuren, mineralen, sporenelementen en vitaminen.
- Toepassingen: Shilajit wordt in de alternatieve geneeskunde gebruikt voor diverse aandoeningen, zoals vermoeidheid, spierpijn, wondgenezing en allerlei ouderdomskwalen. Er is echter nog onvoldoende wetenschappelijk bewijs om de werkzaamheid hiervan te ondersteunen.
- Veiligheid: Shilajit kan bijwerkingen veroorzaken, zoals maagklachten, diarree en lage bloeddruk. Het is ook belangrijk op te merken dat shilajit mogelijk verontreinigd kan zijn met zware metalen.
- Wetenschappelijk onderzoek: Er is meer wetenschappelijk onderzoek nodig om de werking en veiligheid van shilajit vast te stellen.
Conclusie: Shilajit is een traditioneel Ayurvedisch middel waarvan de werking niet wetenschappelijk bewezen is. Consulteer altijd je arts voordat je begint met shilajit of andere supplementen.