Ik kan niet met zekerheid zeggen of je een burn-out hebt, want dat kan alleen een huisarts of bedrijfsarts vaststellen. Wel kan ik je helpen de signalen te herkennen.
Een burn-out ontstaat door langdurige stress. Klachten kunnen zijn:
- Verminderde energie of vermoeidheid
- Geestelijke uitputting
- Verminderde interesse of plezier in werk of hobby's
- Lichamelijke of emotionele klachten
- Problemen met slapen
- Problemen met concentreren
- Cynisch worden of gevoelens van waardeloosheid
Herken je meerdere van deze klachten en houden ze al langer dan zes maanden aan? Dan is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts https://www.thuisarts.nl/overspannen/ik-heb-burn-out.
Er zijn ook online zelftests die je een indicatie kunnen geven of het verstandig is om met een dokter te praten, maar deze vervangen geen diagnose van een professional.