De symptomen van griep duren meestal een week. De koorts en pijn verdwijnen na 3 tot 5 dagen. Het kan echter 1 tot 3 weken duren voordat je je weer helemaal goed voelt.
De ernst van de griep kan variëren van persoon tot persoon. Sommige mensen hebben slechts milde symptomen, terwijl anderen ernstig ziek kunnen worden.
Hier zijn enkele tips om te helpen herstellen van de griep:
- Rust: Neem voldoende rust en blijf in bed totdat je je beter voelt.
- Drink veel vocht: Drink 1,5 tot 2 liter per dag (water, thee).
- Neem paracetamol: Paracetamol kan helpen om koorts en pijn te verminderen.
- Vermijd contact met anderen: Blijf thuis om te voorkomen dat je anderen besmet.
- Neem contact op met je huisarts: Neem contact op met je huisarts als je:
- Ernstige symptomen hebt, zoals benauwdheid, sufheid of verwarring.
- Na 3 tot 5 dagen nog steeds koorts hebt.
- Een chronische aandoening hebt.
Hier zijn enkele tips om te voorkomen dat je de griep krijgt:
- Neem de griepprik: De griepprik is de beste manier om te voorkomen dat je de griep krijgt.
- Was je handen regelmatig: Was je handen met water en zeep gedurende 20 seconden.
- Hoest en nies in je elleboog: Hoest en nies in je elleboog om te voorkomen dat je anderen besmet.
- Vermijd contact met zieke mensen: Blijf uit de buurt van mensen die ziek zijn.