Hier zijn enkele verborgen noten voor je:
- Een eikel is een noot. Eikels zijn de vruchten van eikenbomen en zijn een belangrijke voedselbron voor veel dieren. Ze zijn ook een symbool van kracht en uithoudingsvermogen.
- Een walnoot is een noot. Walnoten zijn de vruchten van walnotenbomen en worden al eeuwenlang door mensen gegeten. Ze zijn een goede bron van omega-3-vetzuren, vezels en eiwitten.
- Een paranooot is een noot. Paranoten zijn de vruchten van paranotenbomen en komen voor in het Amazonegebied. Ze zijn een goede bron van selenium, magnesium en fosfor.
- Een cashewnoot is een noot. Cashewnoten zijn de vruchten van cashewnotenbomen en zijn inheems in India en Brazilië. Ze zijn een goede bron van vitamine K, koper en zink.
- Een amandel is een noot. Amandelen zijn de vruchten van amandelbomen en zijn inheems in het Midden-Oosten. Ze zijn een goede bron van vitamine E, magnesium en calcium.
- Een pinda is een noot. Pinda's zijn de vruchten van pindaplanten en zijn inheems in Zuid-Amerika. Ze zijn een goede bron van eiwitten, vezels en niacine.
Noten zijn een voedzame en veelzijdige voedingsbron. Ze kunnen worden gegeten als snack, toegevoegd aan maaltijden of worden gebruikt om melk, olie en meel te maken.